菠菜豆腐湯
材料：豆腐、菠菜、芝麻油、精鹽。
方法：把豆腐切塊，放到開水當中。
一分鐘之後，將準備好的菠菜放到鍋裏面，加入少量的芝麻油和食鹽即可。
需要注意的是，豆腐中含有蛋白質、鈣質、鐵、維生 素等營養元素，而且極易被寶寶所吸收和消化。
青菜雞肉粥
材料：雞胸肉、青菜、粳米。
方法：將粳米煮成粥以備使用。
雞胸肉剁碎，入油鍋，炒熟。
加入食鹽，但是不要太多，最後再將青菜倒入。
番茄蛋羹
材料：番茄、牛肉、澱粉、蔥花、香菜。
做法：在鍋中放入油料、蔥花、生薑片等，倒入少量的水。
將牛肉入鍋，點少量的食用醋，燉肉。
牛肉熟爛之後，可以把番茄加入，然後用澱粉勾熒，並加入調味料和香菜。
