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雪菜可以做酸菜魚嗎

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雪菜可以做酸菜魚嗎

雪菜可以做酸菜魚的。

雪菜一年可種多次,雪菜含大量粗纖維。醃製加工後的雪菜色澤鮮黃、香氣濃郁、滋味清脆鮮美,可以炒、蒸、煮、湯作爲佐料。

酸菜魚也稱爲酸湯魚,是一道源自重慶市的經典菜品,酸菜魚以草魚爲主料,配以泡菜等食材煮制而成,口味酸辣可口魚含豐富優質蛋白,能提供人豐富的蛋白質、礦物質等營養酸菜中的乳酸可以促進人體對鐵元素的吸收,還可以增加人的食慾。

酸菜魚的主材魚含豐富優質蛋白,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D魚的脂肪多爲不飽和脂肪酸。

1、雪菜洗淨,用清水泡一會,去除裏邊多餘的鹽分,然後擠幹水分

2.把雪菜切成末

3.紅椒洗淨切小圈備用

4.魚收拾乾淨,擦乾水分,在魚肉上切斜刀,方便入味

5.平底煎鍋中倒油燒熱,然後放魚,煎至兩面金黃

6.將魚推到一邊,利用鍋中煎魚的油,倒入蔥薑蒜末和紅椒圈炒香

7.再放入雪菜末炒香

8.烹入料酒,加少許鹽、生抽

9、再倒入清水,大火燒開,轉中小火煮至湯汁微幹即可(鍋不夠大,就將煎好的魚盛出,然後另起鍋倒油,爆香蔥薑蒜末、紅椒、雪菜末,再放入魚和調料煮熟)