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這個問題回答主要把握以下幾方面。
第一,能夠完成單手舉起6公斤啞鈴的個體,只能說屬於初級水平。
第二,一般來說,對於正常健康的個體,6公斤的重量很輕,大部分都能舉起。
第三,當然,啞鈴作爲個體鍛鍊時候的載具,重量掌握上要做到動作正確,這樣才能確保身體不受傷害。
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