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深蹲150公斤什麼水平

心理 閱讀(2.52W)
深蹲150公斤什麼水平

專業運動員水平。深蹲150公斤的意思肩擔槓鈴做下蹲運動,這個動作主要是練腰腿力量的,要取得較好成效,槓鈴重量要達到人的體重兩倍,但業餘健身愛好者一般做不到