26斤啞鈴是什麼級別

正常情況下，啞鈴鍛鍊都是用2個，若是單個啞鈴是26斤的話，用兩隻也就是52斤，這樣的重量一般人是用不了的。所以26斤啞鈴，是大神級別了。對於一般人來說，正常鍛鍊身體的話，15斤啞鈴都可以了，隨着時間的的增加，可以逐步增加重量，長期堅持鍛鍊，效果才會越來越好。