60磅啞鈴什麼級別

這個問題回答主要把握以下幾方面。

第一，能夠完成單手舉起60磅啞鈴的個體，只能說屬中初級水平。

第二，一般來說，對於正常健康的個體，60磅的重量，大部分都能舉起。

第三，當然，啞鈴作爲個體鍛鍊時候的載具，重量掌握上要做到動作正確，這樣才能確保身體不受傷害。

60磅即30kg啞鈴，應該是中級或初級以上水平，力量超出普通人一倍以上，手臂肌肉初見端倪，對器械具備一定的控制能力。