單臂彎舉15公斤是什麼水平

第一，能夠完成單手彎舉15公斤重量的個體，應該是屬於初級偏上水平。

第二，單手彎舉動作主要練習個體手臂二頭肌力量，對於個體發力點把控要求較高，如果發力點掌控不好，起不到鍛鍊效果。

第三，一般正常健康個體能夠完成單手彎舉10公斤左右。