40cm的臂圍是屬於頂級的水平，這個時候地位已經凸顯，輪廓非常具有力量和線條感。常年維持很好的肌肉蛋白質才能保持。
手臂圍度40是正常的。手臂如果是脂肪臂，圍度四十的話水平爲胖。不是脂肪臂，若這個人的手臂緯度四十，屬於比較有力量的類型。
手臂圍度40是正常的水平。
手臂如果是脂肪臂，圍度四十的話水平爲胖。不是脂肪臂，若這個人的手臂緯度四十，屬於比較有力量的類型。
優點：1、手臂維度超過四十釐米的人穿衣顯瘦，脫衣有肉，胸部不會太小，背部不會太薄2、能進健身房，標準就是手臂圍度超過四十釐米。缺點：手臂圍度大於等於四十釐米的人，在爆發力這一部分略遜於注重運動表現的專業運動員。
總而言之，手臂緯度超過四十釐米的人，能勝過大部分普通
