一體式六十公斤的臂力棒做十個，絕對是進階水平，一般人做不到，撅的動的人都很少
臂力器的種類有分體，液壓及一體式。一體式因爲力臂短，對力量技巧身體協調性要求很高，所以說難度更高
六十公斤的臂力器，能撅開的都很少，更別提做動作了。所以說，六十公斤的臂力器做十個，絕對是高水平，健將級。
應該說，作爲一個普通人，60公斤的臂力棒能連續做20個，那是相當優秀了，當然不能算少。
60公斤的臂力棒，很多人一個都做不了。能連續做20個，在我看來，至少可以算業餘高手了，只有那些經常健身的人才能做到。當然，對於那些專業的特別是拳擊丶舉重丶體操項目的男運動員而言，不過是一碟小菜。
因此，60公斤的臂力棒做20個對普通人不能算少。
