跳繩8000個相當於跑步多少公里

跳繩100差不多需要一分鐘，那麼跳繩8000大概需要80分鐘，因爲人不可能連續不停、有規律地跳80分鐘。而十分鐘跑步多少呢，快的人是一公里。所以就是說，跳繩8000下等於跑步八公里。

跳繩半小時消耗的熱量大約爲350大卡，跳繩十分鐘消耗的熱量大約爲110卡，而跑步一公里消耗的熱量大約爲70大卡。八公里消耗的熱量大約爲560大卡。