波比跳100個相當於跑步多少公里

波比跳和跑步無法做比較。

波比跳和跑步是兩項不一樣的運動項目，波比跳更偏向是一種功能齊全的“無氧心肺訓練”，而跑步則更像一種有氧心肺耐力運動。運動時所消耗多少熱量跟運動強度與運動時的動作規範程度有關，且兩者所能達到的鍛鍊目的和效果也不一樣，因此不好拿來做對比。