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波比跳120個相當於跑多少

心理 閱讀(3.04W)
波比跳120個相當於跑多少

波比跳是一項比較消耗能量的遠動,也屬於是有氧運動,一般一組波比跳20個相當於跑半小時,所以120次波比跳相當於跑步3小時。