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市區開車,由於只是坐着操控方向盤和油門剎車,運動量差不多等同於慢走,一般也就消耗350千卡左右的能量。
運動方式和強度不同,消耗的能量也不同。350千卡是指每小時的普通運動的消耗。消耗的能量以葡萄糖爲主。但如果運動強度比較大,比如騎車或者跑步,則消耗的脂肪比較多。
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