走30km一般要消耗30大卡的能量卡路里，所以說走路是最好的減肥方式，是最好的健康方式。30公里是220大卡，30公里自行車一共消耗220~225卡路里，屬於消耗比較大的一項運動，對於身體健康有好處。 卡路里(簡稱卡，縮寫爲cal)是能量單位，由英文Calorie音譯而來，其定義爲在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路里雖然不是國際標準的能量單位，但由於沿襲傳統
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