健身一小時消耗多少卡

很多人都會選擇運動來消耗卡路里達到鍛鍊身體、減肥等目的，不同的運動對於人體所消耗的卡路里不同，不同的運動時長所消耗的卡路里量也不同，通常來說相同的時間下，劇烈無氧運動會比平緩有氧運動消耗的卡路里要多。

例如游泳一小時消耗350卡，田徑一小時消耗900卡。