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快速早餐的做法大全|教你3道快手早餐做法

健康 閱讀(1.23W)

今天我給大家帶來的是快速早餐的做法大全,想學這些早餐做法的朋友下面和我一起動手來學習下吧。

快速早餐的做法大全

俗話說:“一日之計在於晨。”早餐,是一日三餐中最重要的一餐,只有早餐攝取了足夠的能量,才能在一整天保持一個較好的狀態。今天給大家推薦3款營養早餐,越吃越健康~

快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法

雲朵雞蛋

快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法 第2張

食 材

6個雞蛋

1小串韭菜,切碎

1杯辣椒片

2個洋蔥,細切

鹽和胡椒

步 驟

1、將烤箱預熱至200℃,將蛋黃和白色分至兩個碗,小心保持蛋黃完整。

快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法 第3張

快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法 第4張

2、將蛋白攪拌均勻後,輕輕舀三朵小云放在烤盤上。

快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法 第5張

快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法 第6張

3、輕輕地將蛋黃放在每一箇中心,再撒上切碎的韭菜。

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快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法 第8張

4、烘烤約7分鐘直到變成金黃,即可食用啦~

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菠菜春餅

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食 材

麪粉 / 菠菜

雞蛋 / 清水

步驟

1、麪粉加適量清水和成一個個小麪糰。

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2、取一個小團,在其中一面塗些油,將兩個小團疊放在一起,擀成薄餅。

快速早餐的做法大全 教你3道快手早餐做法 第12張

3、取一個平底鍋,小火熱油,放入麪餅,煎至兩面呈金黃色,餅皮鼓起來,關火,這個過程不到5分鐘。

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4、菠菜和蛋一起炒4分鐘左右。

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5、煎好的麪餅從中間揭開,把菠菜炒蛋放進去,捲起來,就可以開吃啦!

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饅頭

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食 材

2勺酵母粉 / 4杯麪粉

1勺鹽油 / 2勺糖

步 驟

1、將發酵好的麪粉揉成長條,碾壓變薄,然後捲起來。

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2、逐個加到蒸籠裏,20分鐘就熟了。做法最簡單,吃法卻很多樣。

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3、無論是配上酸菜臘肉,還是豆漿綠豆沙,只要有饅頭,就能吃得清光。我最喜歡蘸奶酪吃,酸酸甜甜超帶感~

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