今天我給大家帶來的是營養早餐的做法大全，還在想做什麼早餐的朋友，下面嘗試跟着我學習下這些做法吧。
營養早餐的做法大全
微波爐+一隻杯，就可以整出好多種不同款早餐，系咪好犀利？又好睇又好味又有營養，大家都來試下整啦~~
咖啡杯乳蛋餅
用料：
雞蛋1個、牛奶半湯匙、百吉餅1/4個、奶油奶酪2茶匙、火腿半片、鹽、黑胡椒、蔥末、芥末
做法：
將雞蛋、牛奶、鹽、胡椒攪勻後倒入咖啡杯中，加入撕成硬幣大小的麪包、奶油奶酪、火腿丁，撒上百里香。用微波爐加熱70秒，撒上第戎芥末和蔥末裝飾
微波藍莓鬆餅
用料：
藍莓1盎司、磨碎的亞麻籽4杯、泡打粉2茶匙、無糖糖漿2湯匙、橙皮2茶匙、蛋清1個、豆蔻粉2茶匙
做法：
將所有的食材倒入容器中攪勻，倒入超大的咖啡杯中，微波爐加熱90秒。取出後可以根據喜好淋上糖漿、奶油、麥片等
肉桂卷杯子蛋糕
做法：
將1湯匙奶油奶酪、2湯匙糖粉、1茶匙牛奶攪勻製成奶油芝士糖霜。將蘋果醬2湯匙、植物油1湯匙、脫脂牛奶1湯匙、香草精1/4茶匙、1/4杯麪粉、紅糖2湯匙、肉桂粉3/4茶匙、少許豆蔻、鹽、適量的奶油奶酪倒入杯子中攪勻，用微波爐加熱60-75秒。取出後淋上奶油芝士糖霜即可
杯子肉餅
用料：
牛奶2湯匙、番茄醬1湯匙、燕麥2湯匙、洋蔥末1茶匙、1/4磅瘦牛肉、番茄醬
做法：
將牛奶、番茄醬、燕麥在碗中拌勻，加入牛肉末、洋蔥末，再次攪勻，倒入咖啡杯中，微波爐加熱3分鐘，取出後淋上番茄醬即可
墨西哥雞肉卷
用料：
雞蛋1個、牛奶1湯匙、奶酪碎1湯匙、玉米片4片、辣醬1湯匙、酸奶油、鹽、黑胡椒、蔥花
做法：
將雞蛋、牛奶、鹽、黑胡椒攪勻後倒入杯中，加入奶酪、玉米片、辣醬攪勻。放入微波爐加熱70秒取出，用玉米片、酸奶油裝飾即可，
巧克力花生醬杯
用料：
2湯匙黃油、2湯匙花生醬、2茶匙香草、雞蛋1個、2湯匙糖、2湯匙麪粉、3湯匙可可粉、8茶匙鹽、8茶匙泡打粉
做法：
將巧克粉、黃油和花生醬、香草、雞蛋、糖混合均勻，加入麪粉，可可，鹽和泡打粉拌勻後倒入杯子。放入微波爐1到2分鐘。取出後頂層配花生醬和奶油奶酪混合物以及熱焦糖汁即可。
可可奶油杯子蛋糕
用料：
4湯匙自發粉、4湯匙糖、雞蛋1個、可可粉、花生醬、牛奶和植物油每樣3湯匙。頂層奶油：半杯鮮奶油和1湯匙糖
做法：
將所有成分放入一個大的咖啡杯中，用叉子混合所有食材，直到麪糊順滑，放入微波爐中高溫加熱3分鐘。用攪拌器打發鮮奶油和糖至凝固後擠在烤好的杯蛋糕頂層
芝士杯蛋糕
用料：
56克奶油奶酪、2湯匙酸奶、雞蛋1個、半茶匙檸檬汁、1/4茶匙香草、3湯匙糖
做法：
在微波爐碗調勻的所有成分。高溫加熱90秒，每過30秒取出攪勻所有食材。然後放入冰箱冷藏1小時。取出後頂層撒上奶酪碎
