哺乳期,就是在給孩子餵奶的那一段時間,這個時間段母親的健康是直接和孩子掛鉤的,那麼哺乳期吃皁角米會回奶嗎?哺乳期每天吃多少皁角米合適?
哺乳期吃皁角米會回奶嗎
皁角米一般來說不會回奶。
皁角米是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品,是一種高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪的食物。皁角米有下奶的作用,哺乳期吃皁角米可以幫助產婦下奶,而且皁角米中有豐富的膳食纖維,產婦吃了皁角米可以幫助產後瘦身和恢復身材,所以哺乳期吃皁角米是比較是適合的。
事實上,產婦只要在產後多喝湯,多喝水,如果汁,牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐,如豬腳花生湯,魚湯,排骨湯等各類湯品,即可促進乳汁分泌,效果良好。
哺乳期每天吃多少皁角米合適
產婦每天吃10克的皁角米是比較好的,皁角米中有豐富的膳食纖維,能夠治療便祕,因爲哺乳期的關係,產婦吃多了皁角米就會產生腹瀉的情況,所以,產婦不宜吃太多皁角米,10克就可以了。
哺乳期吃皁角米一般是不會回奶的,不過要注意食用的量,不能吃太多。