哺乳期能吃荷蘭豆嗎|​哺乳期能吃荷蘭豆會回奶嗎

哺乳期，就是孩子給孩子餵奶的那一段時間，這個時間段母親的飲食是會影響孩子的，哺乳期能吃荷蘭豆嗎？哺乳期吃荷蘭豆會回奶嗎？

哺乳期能吃荷蘭豆嗎

哺乳期是可以吃荷蘭豆的。

1、哺乳期吃適量的荷蘭豆有助於增加奶量，促進乳汁分泌。

2、豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力，有助於哺乳期媽咪的術後恢復。

3、荷蘭豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用，有利於緩解哺乳期媽咪的便祕問題。

哺乳期能吃荷蘭豆會回奶嗎

荷蘭豆不屬於回奶食物。

哺乳期適當吃一些荷蘭豆不僅不會回奶，而且還有助於促進乳汁分泌哦!

荷蘭豆雖然不會引起回奶，但荷蘭豆吃多了容易腹脹，所以如果是在哺乳期的媽咪一定要主要適量，保證多種營養的均衡攝入，這樣才能爲寶寶提供充足的母乳。

荷蘭豆一定要煮熟纔可以吃，如果沒有熟透很容易引起食物中毒。

健康小貼士：

生活中回奶的食物有：麥芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人蔘,菌菇類,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,筍,麥片,火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)有退奶的作用。

哺乳期是可以吃荷蘭豆的，是不會回奶的，放心吃。