寒冬季節,大家都喜歡圍坐在一起吃火鍋。可是，對於哺乳期的媽媽來說，能吃火鍋嗎？哺乳期吃火鍋對寶寶有影響嗎？
哺乳期能吃火鍋嗎
想吃的話，可以適當吃一些，但最好少吃，且最好是選擇清湯火鍋，不要吃麻辣的鍋底，以免透過透過奶水傳給寶寶，影響到正在哺餵中的寶寶。
哺乳期吃火鍋的注意事項
1、注意適量，不要過於頻繁地吃火鍋，只能少量吃。
2、最好選擇清湯火鍋，以免辛辣刺激的食物影響到寶寶的健康。
3、吃火鍋的時候要把食物煮熟、煮透了再吃，以免引起消化道或腸道疾病。特別是哺乳期腸道疾病用藥了，會透過乳汁傳遞給寶寶，可能會影響到寶寶的健康。
4、吃火鍋時要注意衛生，注意選料的新鮮，以免發生食物中毒。
5、避免用同一雙筷子取生食物及熟食，別將生食上沾染的細菌帶進肚裏，而造成瀉肚及其他疾病。
6、火鍋容易上火,哺乳期媽媽若吃完火鍋不注意降火,就容易火氣大,這也會透過乳汁影響寶寶。小寶寶受媽媽飲食影響，也會吃到“火奶”而上火。所以，吃火鍋後要多喝水，然後吃火鍋後半小時搭配水果一起。水果性涼，有良好的降火作用，餐後吃上一兩個水果可防止“上火”症狀的出現，可以減少寶寶受到媽媽“火奶”的牽連。
注意：火奶通常指媽媽上火時的母乳。在國際母乳會的書籍中沒有對上火的說法，沒有說上火的奶是火奶孩子一定不能吃。但是，實際生活中，哺乳期除了必要的營養的補充之外，飲食最好選擇清淡的爲主。此外，也要適當的喝一些水，防止自己上火，這個絕對是有道理的。
哺乳期不宜吃辛辣刺激性食物
哺乳期媽媽要注意飲食清淡，忌吃辛辣刺激的食物。因爲哺乳媽媽吃了刺激性食物，就會從乳汁中進入嬰兒體內，從而影響嬰兒的健康。如應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度，會導致寶寶拉肚子或脹氣。
當然，進食少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
