菠蘿蜜，這是很多人都是知道的，是超級好吃的一種水果，美味到不要不要的，那麼菠蘿蜜哺乳期可以吃嗎？菠蘿蜜哺乳期吃了有什麼好處？
菠蘿蜜哺乳期可以吃嗎
可以吃。
菠蘿蜜性平，味甘、微酸，無毒，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素E以及鉀、鈉、鈣、磷、鋅等營養元素，是一種營養價值非常高的水果，因此哺乳期的女性可以適當食用。
哺乳期吃菠蘿蜜有什麼好處
1、預防便祕
菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維及水分，水分可以軟化大便，預防大便乾結的情況，膳食纖維能促進腸道的蠕動，幫助體內廢物的排出，因此哺乳期的女性食用菠蘿蜜，能有效的預防便祕或者改善便祕的情況。
2、止渴除煩
菠蘿蜜性平，口感脆嫩，含有大量的水分，有一定的止渴功效，而且還能解除煩悶之氣，舒緩心情。
3、促進乳汁分泌
菠蘿蜜中含有豐富的維生素、礦物質，能爲孕婦補充營養，從而促進乳汁的分泌，而且還能改善產後乳房充血、產後血栓性靜脈炎等產後疾病，維護機體的健康。
菠蘿蜜在哺乳期是可以吃的，吃了對身體是有好處的，趕快來試試這個美味。
