羅漢果哺乳期可以喝嗎|​羅漢果哺乳期喝了有什麼好處

羅漢果，這個是很多人都是不陌生的，是經常可以看見的，那麼這個羅漢果哺乳期可以喝嗎？羅漢果哺乳期喝了有什麼好處？

羅漢果哺乳期可以喝嗎

可以喝，但要注意喝的方法和量。

羅漢果味甘，性涼，歸肺、大腸經，富含多種果糖、氨基酸、黃銅、多種無機元素、蛋白質、維生素C等營養成分，具有清熱潤肺，利咽開音，滑腸通便的功效，可用於哺乳期肺熱燥咳，咽痛失音，腸燥便祕等症的治療，而且羅漢果無毒副作用，對於哺乳期媽媽而言，是非常好的飲品。

羅漢果哺乳期喝了有什麼好處

1、潤肺止咳

羅漢果味甘性涼，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可改善咳嗽痰多色黃、咽喉腫痛的症狀，對於急性氣管炎、急性扁桃體炎、百日咳等有一定的食療效果。哺乳期媽媽們若有咳嗽症狀的可適量飲用。

2、生津止渴

羅漢果是一道非常可口的涼茶，具有清胃腸之熱、生津止渴的功效，對胃腸積熱、口乾舌燥、大便燥結等有明顯改善效果，因此哺乳期媽媽們要是在夏季暑熱煩渴時，可沖泡適量羅漢果茶消暑解渴。

3、預防肥胖、降血糖

羅漢果果肉中含有豐富的糖苷，具有降血糖的作用，臨牀上多用來輔助治療糖尿病和肥胖症，是一種防治高血壓、高脂血症和肥胖症的健康食品。而現在由於飲食豐富，很多哺乳期媽媽在餵奶階段比較容易患有高血糖和肥胖症，那麼透過飲用羅漢果茶可預防肥胖、降低血糖。

4、美容護膚

羅漢果含有豐富的維生素C，有抗衰老、益膚美容的作用。哺乳期媽媽們在餵奶期因照顧寶寶勞累辛苦，導致面部容易長痘、長斑、長皺紋，而常用羅漢果泡水喝，可使面板滑嫩，有彈性，減少皺紋。

5、治療咽喉腫痛

中醫藥學認爲，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血的作用，可用來治療咽喉腫痛的問題，若哺乳期媽媽有上火、痰熱咳嗽引起的喉嚨腫痛問題，那麼可以飲用一杯羅漢果茶，能迅速緩解病情。

6、治療便祕

很多哺乳期媽媽都會有不同程度的便祕問題，而羅漢果甘甜，性涼，有一定的滑腸作用，並且含有很多的糖苷物質，具有潤腸作用，同時也含有很多的膳食纖維，具有增加飽腹感，促進腸蠕動等作用，食用之後能潤腸通便，對於腸燥便祕有很好的治療效果，配以蜂蜜一起食用，效果更佳。

7、殺菌消炎

羅漢果中含有很多的植物酸，除了含有大量的維生素C以外，還含有包括亞泊酸、油酸、棕擱酸、硬脂酸、棕擱烯酸、肉豆蔻酸、葵酸、月桂酸等多種植物酸，具有很強的殺菌作用，可用於皮外感染的治療，也可用於殺滅口腔菌羣，尤其是直接泡茶飲對變鏈菌的致齲作用有很強的效果。

8、增強免疫力

現代醫學表明，羅漢果的水提取物具有很強的提高外周血α—醋酸萘酯酶陽性淋巴細胞的百分率，在食用之後能很大程度上增強機體的體液免疫功能，預防疾病。哺乳期的媽媽少生病，也就意味着寶寶能多喝奶，日後抵抗力也更好。

9、補充營養

別看羅漢果小小的一個，但它含有的營養物質可不少，其中含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質、脂類、氨基酸等物質，孕婦食用可補充這些營養物質。

羅漢果哺乳期是可以喝的，而且喝了對人的身體是有好處的。