很多減肥方法都沒有什麼用，但是我們知道一個新的減肥方法，那就是蘋果減肥法，很多人都說效果很好。那麼，蘋果減肥法多久可以循環一次？接下來讓我們一起看看吧。
蘋果減肥法多久可以循環一次
蘋果減肥見到效果後，最好改掉不良的飲食習慣和嗜好，一般情況下，每1一2個月後進行一次減肥，就可以維持已獲得的效果。應該注意的是，減肥成功鞏固效果，必須合理分配膳食。適當的體育鍛煉，更能促進減肥後的療效，可能使你的外在氣質有新的突破。
蘋果減肥法週期有多久
首先，顧名思義，蘋果減肥法的操作辦法是很簡單的，就是在減肥過程中堅持每天吃蘋果，幾乎不進食或者是少量的進食食物，從而減少人體熱量攝入，從而達到減肥的目的。這種減肥方法相對來說是比較簡單的，因爲它既不需要人們進行大量的運動，也不需要人們一直忍受着節食帶來的飢餓感。
但是很多采用這種方法進行減肥的人都很疑惑，因爲他們不知道自蘋果減肥法的週期有多久，從而也不適很清楚自己在採用這種方法的時候應該堅持多長時間。
其實堅持的時間也就是所謂的蘋果減肥法週期，是因人而異的。因爲每一個人的基本體重是不一樣的，對於減肥的效果要求也是不一樣的，所以應該根據具體情況確定。不過要注意的整體原則是，理論上，這種減肥方法一般不應該超過兩週時間，因爲這種低能量攝入對人們來說是比較難以滿足日常營養需求的。
之後，在週期的確定上，應該根據自己的減肥具體情況進行確定，如果已經達到了自己既定的減肥目標，那麼可以在此一兩天之後逐漸恢復正常飲食，但是還要注意的是不餓夠暴飲暴食，這樣會讓減肥效果反彈。
