牛肉本是人們非常喜歡一種肉類，不僅肉嫩鮮美，而且營養價值極高，對身體也是大有好處。爲了能方便攜帶牛肉，就有了牛肉乾的出現，而且作爲零食也是極受歡迎的，那麼孕婦可以吃牛肉乾嗎？下面小編來爲大家解答~
孕婦可以吃牛肉乾嗎
孕婦是可以吃牛肉乾的，當零食嚐嚐味就可以了，切記要少吃。
牛肉乾是牛肉的衍生物，是用黃牛肉配以其他醬料醃製而成的肉乾。牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又能久存不變質。
每100克牛肉乾的營養成分：能量307千卡；蛋白質55.6克；脂肪8克；碳水化合物15克；膽固醇120毫克；硫胺素0.06毫克；核黃素0.26毫克；煙酸15.2毫克；鈣43毫克；磷464毫克；鉀510毫克；鈉412.4毫克；鎂107毫克；鐵15.6毫克；鋅7.26毫克；硒9.8微克；銅0.29毫克；錳0.19毫克。
牛肉味甘、性平、入脾、健胃。含有豐富的肌氨酸、維生素b6.維生素b12.丙氨酸、肉毒鹼、蛋白質、亞油酸、鋅、鎂、鉀、鐵、鈣等營養成份，這些營養成份，具有增強免疫力和促進新陳代謝的功能，特別是對體力恢復和增強體質有明顯療效。
但牛肉乾裏含有大量的膳食纖維，其對於懷孕的女性來講，是不利於消化的，吃多了會導致腹脹。
牛肉乾本身也含有大量的膽固醇，以及高的蛋白，以及低的脂肪，所以，對於消化不良的孕婦來講，也是不能吃的。
牛肉乾在加工的過程中往往會添加一些鹽和其他調味料，吃多了對身體不利，若是自然風乾，衛生得不到保障的話，也是不利於健康的。
而且牛肉開啟後，其會吸收一定的水分，在吸收水分後會變得溼軟，這個時候的牛肉乾容易滋生細菌，對懷孕的女性是不利的。
所以，孕婦在選擇牛肉乾的時候，一定要選擇品質過關的，且要少吃。
孕婦如何挑選牛肉乾
1.夏天儘量少選擇裸裝牛肉乾，裸裝食品沒有明示生產和保質日期，還最易在銷售過程中受到二次甚至多次污染。
2.包裝上，要適合戶外活動，不但要方便攜帶，也要方便吃，最好是塊狀、條狀。
3.通常不要選擇溼度較大的牛肉乾，溼度越大越容易滋生細菌。
4.認真檢視標籤標識是否完整、詳細，要選擇高能量的牛肉乾，對於沒有標明營養成分的產品儘量不作考慮。
5.散稱的牛肉乾應正常存放，放在低溫，通風乾燥處。特別不能存放於陰潮的地方，所以不建議冰箱儲存，因爲冰箱內有潮氣，會加速牛肉乾長毛變質。
