很多人都喜歡在夏天吃西瓜消暑，孕婦亦然。可是，西瓜性寒，坐月子的人可以吃西瓜嗎？
坐月子可以吃西瓜嗎
對於坐月子是否可以吃西瓜這個問題，要分爲不用的情況：
1、分娩一週內別碰西瓜
西瓜寒涼，在分娩後的一週內最好不要吃西瓜。因爲產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤爲敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，甚至會影響子宮收縮，造成惡露過多或排出不暢，可能還會留下後遺症。
除了西瓜外，才分娩一週內，其他寒涼的水果也是不能吃的，如梨子、香蕉、芒果、橘子、柿子、奇異果、火龍果、柚子、香瓜等。
2、分娩一週後可適當吃西瓜
到了分娩一週後，媽媽身體恢復後，如果嘴饞的話，是可以適量吃點西瓜的。不過，坐月子期間吃西瓜時，要注意千萬不能食用冰鎮西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。
坐月子適當吃西瓜的好處
1、我們要明白，女性在分娩後坐月子時，補充水果是很有必要的。西瓜除含豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質和脂肪，這些都是產後媽媽不可缺少的營養物質。
2、新媽媽生完孩子過後，身體虛弱而且汗液分泌也會更加旺盛。特別是夏季，產婦最易中暑熱。而西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。
3、西瓜內含水分高達95%左右，產婦食後不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。
所以，坐月子的女性在分娩一週後正確而適當地吃點西瓜是有好處的，只要你適量吃，且不吃冰鎮西瓜即可。
坐月子吃西瓜的其他注意事項
1、坐月子吃西瓜不可過量
不說西瓜屬於寒涼水果，產婦虛弱吃多不好，就是正常人也不易吃太多西瓜，吃多容易拉肚子的。特別是食用冷藏後的西瓜，更容易導致腹瀉，就算吃的話也要小口小口的來。建議坐月子期間一天吃一兩小塊的西瓜足以。
2、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯後吃
西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
3、坐月子不宜吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，特別是對於坐月子的女性來說，身體虛弱的你更容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。
4、坐月子吃西瓜應選擇部位
雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化爲脂肪。產婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又減肥。
