黑芝麻糊是很常見的一種食物，它含有豐富的維生素、礦物質等等，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那麼，吃黑芝麻糊能長頭髮嗎？吃黑芝麻糊對頭髮好嗎？
吃黑芝麻糊能長頭髮嗎
黑芝麻糊並沒有啥大的長頭髮的作用。生髮主要是頭髮從毛囊深部的毛球不斷向外生長的過程，而黑芝麻糊雖然是一種黑色食物，對頭髮是有好處的，可以滋養頭髮，但這主要是與頭髮的色澤有關，對於生髮的影
響不是很大。
吃黑芝麻糊對頭髮好嗎
吃黑芝麻糊對頭髮自然是好的。頭髮的好不好，除了看髮質外，其顏色也還是需要考慮的，一般正常亞洲人的頭髮顏色是黑色的，但由於營養不良、遺傳等因素，會造成頭髮發黃、發白，而黑芝麻的黑色素含量非常豐富，而且還含有頭髮所需的鐵、鋅、鈣、銅等元素，因此吃黑芝麻糊可以使頭髮變得更加烏黑有光澤。
怎麼吃黑芝麻糊對頭髮好
黑芝麻核桃糊
1、準備1小袋黑芝麻糊、適量的白砂糖、黑芝麻、黑豆粉、核桃。
2、將黑芝麻糊、黑芝麻、黑豆粉放入杯中，沖泡攪拌均勻。
3、然後再放入適量的白砂糖，攪拌融化即可，最後在加入一點核桃點綴，就可以直接吃啦。
黑芝麻黑豆漿
對於上班族來說，黑芝麻黑豆漿的製作方法既簡單又方便。取黑芝麻、黑豆、花生適量，將黑豆、花生提前浸泡6~8小時左右，然後將黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中。不出20分鐘，美味健康的豆漿就做好了，堅持服用，對養髮生髮都有一定的療效。
黑芝麻山藥糊
黑芝麻糊是不少中老年人喜歡的食物，對於有脫髮困擾的朋友，不妨也嘗試做一些黑芝麻山藥糊，簡單方便。山藥有益脾健胃的效果，而且用山藥和黑芝麻打成糊，既有美容養顏的功效，同時還對防治脫髮有利。
原料：黑芝麻120克，淮山藥15克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。
方法：將粳米洗淨，清水浸泡1小時後撈出濾幹，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香。將以上3物(即粳米、淮山藥、黑芝麻)放入盒中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎後濾出細茸待用；將鍋置火上，將清水、冰糖熔化過濾。將冰糖水放入，繼續燒開後，將芝麻細茸液汁慢慢倒入鍋內，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟後起鍋即成。每日2次，每次15克，溫開水送服。
黑芝麻糊對頭髮好也別長期吃
長期吃黑芝麻糊可以增加毛髮中黑色素的含量，從而使頭髮變得比較的光澤亮麗，還能減少白髮的數量，但是長期食用黑芝麻糊最好是分多次食用爲好，不要一次性吃太多，以免引起身體肥胖。
而且，黑芝麻若吃得過多反而會加重脫髮，這與黑芝麻的成分有着緊密的聯繫。黑芝麻含有大量的油脂，攝入過多會使皮脂腺分泌增加，從而堵塞毛孔，影響頭髮的正常生長。建議一天別超過2杯。
