大家都知道泡腳起到的養生保健效果非常的好，那你知道如何正確泡腳養生嗎？中醫養生保健知識推薦，冬季如何正確泡腳的養生方法。
中醫養生保健知識推薦 冬季如何正確泡腳的養生方法
泡腳養生保健：腳底爲身體各個器官的反射區，中醫養生認爲，多泡腳、對腳步進行按摩，能幫助起到很好的保健作用。可使身體血液循環暢通，起到舒筋通絡、排毒養顏、強身健體、益腎的作用，因此很受當下人的追捧。
中醫養生保健知識推薦 冬季如何正確泡腳的養生方法
如何正確泡腳：中醫認爲泡腳的確有很多好處，但如果你認爲泡腳只是拿腳泡進水裏，就能起到好的保健作用那就大錯特錯了。泡腳不僅講究水溫，還講究時間，當然也會因人而異，並不是每個人都適合泡腳養生。
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泡腳水溫不宜過燙：不少人都以爲泡腳的水溫越燙，可能起到的保健作用就會越好，其實這是一個不正確的觀念。泡腳水溫因選擇適宜，不宜過高，也不宜過低，尤其糖尿病患者更應該注意水溫，以免被燙傷。
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泡腳時間不宜過長：泡腳可加速身體的血液循環，讓身體快速運動，導致身體發熱，而起到保健養生的作用。但是如果泡腳時間過長，則容易加重心臟的負擔，對患有心臟病、高血壓的患者來說，容易帶來一定的危險。
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泡腳水的講究：想要利用泡腳幫助起到保健養生，泡腳水同樣有講究，水位要高，最低應該覆蓋到小腿處。水溫應保持恆溫，並不是打盆水泡一下就可以了，這樣跟洗腳沒什麼兩樣。
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泡腳泡到什麼情況爲見效：前面說了泡腳時間不宜過長，那泡腳應該泡到什麼時候纔算見效呢？泡腳不可泡到出大汗，只需泡到自己感覺有微微出汗，發熱的情況即可，這時說明你的經脈已經上下貫通了。
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選擇最佳泡腳時間：什麼時候泡腳起到的效果最好呢？中醫認爲在晚上的八、九點鐘泡腳起到的保健效果最佳。這是身體內的各器官在忙碌了一天後以及顯得疲憊不堪，這是選擇泡腳，能很好的幫助舒筋活絡，起到緩解疲勞的作用。
