女性春季健康養生知識|推薦幾種食物讓你養肝護肝

健康的身體纔是人們最大的資本和財富，春暖花開的季節，可是女性朋友們養生的最佳時機，而且在春季着重要養肝和護肝。女性春季健康養生知識，推薦幾種食物讓你養肝護肝。

肝臟是人體內很重要的器官，而且春季乾燥的天氣，十分容易造成肝火旺盛，稍不注意就會容易讓肝臟出現一些小的毛病。所以春季對於女生來說，肝臟保養的好，氣息也會足，面色也會紅潤。

各種花茶：如綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等。由於春季乾燥的天氣容易早春體內的肝火旺盛，以此很容易人們發生上火現象，那麼春季多喝一些清熱解毒的花茶，有助於肝臟的保養。

枸杞：在菊花茶中或者是一些滋補的湯水中加入少許的枸杞，搭配在一起食用或者飲用。因爲枸杞具有清肝明目、潤肺滋肺的作用，所以對於上班的白領們來說，常吃枸杞還能緩解眼部疲勞。

棗子：棗子內也含有非常豐富的維生素C的成分，而且紅棗具有補氣養血的功效，具有養顏美容的效果。所以女生要多吃紅棗，或者用紅棗拿來泡水喝也是不錯的選擇。

梨子：梨子具有清熱、潤喉的效果，而且還能夠對於肝炎和肝硬化具有很好的輔助功效。所以女生要多吃梨子，促進消化，具有保護肝臟的功效，還有減肥的效果。

黃瓜：黃瓜中含有很多豐富的維生素成分，以及人體內所需要補充的營養呈現，可是養顏排毒的最佳食物。春季吃黃瓜清熱解毒，讓體內的毒素快速排出，促進新陳代謝，有利於肝臟的保養。

洋蔥：具有殺菌、軟化血管和降低膽固醇的功效，還能夠促進腸胃快速的蠕動，使得體內的毒素能夠迅速的排出體外，所以想要養肝和護肝，多吃洋蔥，不可錯過的養生食物。