春季是個生機勃勃的季節，也是容易生病的季節，下面帶來春季健康養生之道，教你養肝、護肝最好的方法，讓你新的一年身體健康，注重養生的細節。
保護肝膽
春天的時候，要少吃動物油和油炸食品，儘量在家吃飯，每天食用1把堅果，食用橄欖油和堅果及種子壓榨出來的油，這樣會讓你的身體更加健康，肝氣順暢。
多喝水少喝酒
春天的身體需要大掃除，要多喝水喝果汁，兩週不易攝入任何糖和咖啡因，要禁菸和禁酒，飲食也不易過量，需要清淡，吃七分飽即可，這樣會讓你的身體更加輕盈。
多喝粥
早餐可以用粥來代替，可以進食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養血的保健粥，晚餐的時候也可以使用一些粥，更易消化，如雞肝粥、豬肝粥。
多吃豆芽
豆芽富含維生素、礦物質和氨基酸，春季要多食用新鮮的綠葉蔬菜，如萵苣、菠菜、生菜等，還需多食用水果，草莓和櫻桃等應季水果最有益健康。
