相信有不少女性都會一到冬季就出現手腳冰涼的情況，知道這是爲什麼嗎？這主要是因爲氣血不足而引起的手腳冰涼的症狀，中醫養生保健知識推薦，冬季手腳冰涼的調理方法。
中醫養生保健知識 推薦冬季女性手腳冰涼的調理方法
引起手腳冰涼的原因：冬季容易出現手腳冰涼，主要是因爲氣血虛、血液執行不暢、血液量不足等引起，因此要想改善手腳冰涼的症狀，首先則需調理好身體。
中醫養生保健知識 推薦冬季女性手腳冰涼的調理方法
飲食：如果出現氣血不足，則應該注重調補氣血。中醫認爲冬季是一個最適合滋補的季節，可溫補且不用當心上火，女性可以在這個季節多食用一些能幫助補血補氣的食物。
中醫養生保健知識 推薦冬季女性手腳冰涼的調理方法
泡腳：泡腳能幫助加速身體血液循環，起到保健養生、美容的作用，冬季泡腳還能有效幫助禦寒，改善手腳冰涼的症狀。
中醫養生保健知識 推薦冬季女性手腳冰涼的調理方法
按摩：按摩同樣能幫助加速身體血液循環，還可起到排毒、養身、保健、補血、強腎的效果。腎氣補足了，自然也就不會那麼怕冷了。
中醫養生保健知識 推薦冬季女性手腳冰涼的調理方法
搓耳朵：搓耳朵的保健原理其實與泡腳差不多，中醫認爲腎開竅於耳，耳朵上包含了所有臟腑的反射區，常搓耳朵能起到較好的養生保健的作用，能加強身體素質。
中醫養生保健知識 推薦冬季女性手腳冰涼的調理方法
運動：運動能讓身體發熱，起到禦寒保暖的作用。這是因爲運動能使身體血液循環跟着加速，身體的各個器官也會跟着加快執行，幫助起到強身健體的作用。
