隨着生活的進步，人們也開始越來越注重自身健康的保養。大街上休閒保健的泡腳場所隨處可見，腳底是各經絡起止的匯聚處，泡腳有舒經活絡的功效，中醫養身保健知識推薦，選擇最佳時間泡腳幫助護腎。
中醫養身保健知識推薦 選擇最佳時間泡腳幫助護腎
選擇最佳時間：腳底分佈了人體多個器官的反射區，泡腳可以帶來很好的保健效果。不同的時間段泡腳，所起到的作用也會相對有所不同，如果想護腎應該選擇什麼樣的時間段呢？中醫學認爲若要想護腎，最好選擇晚上9點左右，這時候泡腳起到的護腎效果最好。
中醫養身保健知識推薦 選擇最佳時間泡腳幫助護腎
原因一、晚上九點是腎經氣血比較衰弱的時辰，在這個時候泡腳除了能夠促進體內血液循環，還有利活血。
中醫養身保健知識推薦 選擇最佳時間泡腳幫助護腎
原因二、緊張的一天，腎臟也跟着勞累了一天，這時可以透過泡腳徹底得到放鬆與調節，這個時候泡完腳會感覺舒服很多。
中醫養身保健知識推薦 選擇最佳時間泡腳幫助護腎
原因三、泡腳有很好的保健效果，可以幫助起到滋腎明肝的作用，還可以幫助提高睡眠，尤其泡完腳後入睡，更能起到很好的補腎效果。
