腳底集結了各個器官的反射區，一直受到中醫養身保健專家的重視，中醫認爲泡腳不僅能起到養身的作用，還能起到養腎、美容的效果。冬季泡腳還可幫助禦寒。
中醫養身推薦 冬季泡腳可幫助養腎美容
一、中醫認爲養生，需先養腳，如果睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀，均可用熱水泡腳幫助緩解。
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二、泡腳可緩解感冒：泡腳可促進身體血液循環，能使身體出現發汗、發熱的作用，因此對感冒引起的頭痛、發熱症狀有一定的作用。
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三、泡腳能治風溼：泡腳對風溼也能起到一定的治療作用，這是因爲泡腳能使身體的各個器官恢復活躍，幫助身體排溼解氣。
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四、泡腳有助養顏美容：泡腳可加速心臟的活動率，幫助身體快速排毒，相繼起到美容養顏的作用。
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五、泡腳可養腎：中醫認爲泡腳不僅能幫助改善睡眠，還能有效幫助養腎、保腎的作用，推薦晚上8點過後是泡腳養腎的最佳時間。
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六、注意泡腳的時間不宜過長：泡腳的確有很多好處，但時間則不宜過長，一般爲15~30分鐘，長時間容易增加心臟的負擔。
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七、泡腳水溫適宜：泡腳能發揮那麼多作用，那是因爲透過對腳底的反射區進行的一定的刺激才起到的作用，泡腳水的水溫因保持一個水溫，不宜過熱。
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八、泡腳時可加以按摩：泡腳能幫助起到養身的效果，如果能加以按摩，所起到的效果將會更加完美。
