很多MM們嘗試的多種減肥方法，但是效果總不太理想，是因爲在很多MM沒有過多的注重飲食了，其實但你在實行減肥計劃時，應該全方位去了解什麼方法適合自已與吃什麼樣的食物來配合自已的瘦身工程。小編爲大家推薦幾種“怪味”食物，讓你在冬季怎麼吃都不用擔心肥胖會反彈。
冬季吃什麼食物會減肥 “怪味”減肥瘦身方法保持好身材
1、苦味食物
像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等食物，裏面都含有各種豐富的甙類、萜類物質和多酚類物質，這些物質會讓食物變苦。例如：檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都是預防肥胖、癌症和心臟病的好食物哦。
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2、粗糙食物
冬季減肥要吃粗糙食物。因爲，食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜杆和白菜幫等。這都是膳食纖維，能幫助人們預防便祕、防止腸癌、更有利於金屬離子排出，促進身體排毒，減輕體重。多吃這些食物，讓這些粗糙食物發揮它的減肥瘦身的效力。
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3、澀味食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。它們都有很強的抗氧化物質，而且預防肥胖、糖尿病和高血脂都非常有效。
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4、辛辣食物
食物中的辣味一般是由辣椒素或者揮發性的硫化物所提供的。辣椒素具有鎮痛作用，同時，還能提高新陳代謝，對燃脂、減肥的效果都不錯，還能刺激血管擴張，讓女性臉色更紅潤健康。
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5、“臭”的食物
大家都知道榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”的食物。但是，它的營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的最佳食品哦。榴蓮性熱，能幫助人們活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。因爲榴蓮的脂肪含量非常的低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有不錯的減肥效果哦。
