很多人減肥都是靠節食。不要再節食了！節食減肥已經過時了！現在流行越吃越瘦了。今天，小編分享幾款可以減肥的食物 告訴你吃什麼東西可以減肥，讓你快速瘦身。從此不用餓肚子也能減肥了。
瘦身食物一：蘋果
蘋果本身含有大量的食物纖維，有利尿的作用，還能清除宿便，排除毒素 ，既瘦身又美容養顏。而且蘋果的熱量極低，可以不限制的吃，不過一般人一次最多隻能吃2、3個，因爲已經撐的不行啦。
瘦身食物二：咖喱
咖喱中含有某種香料成份可以促進脂肪燃燒。如果每天吃一餐咖喱飯，則可以燃脂減肥，堅持一個月，瘦身效果顯著。既能享受到美味又能消除脂肪，趕快試試吧。
瘦身食物三：蘆薈
很多人以爲蘆薈只有美容養顏的功效，其實它還有減肥的功效。吃蘆薈可以幫助排便，排除體內長久以來殘留的廢物，以減輕體重。不過，不可多吃，蘆薈還具有瀉藥的功能，吃多了會導致腹瀉，每天3-5釐米，堅持即可見效。
瘦身食物四：香蕉
香蕉的卡路里極低，並且香蕉有幫助排便，瘦大腿的效果。而且香蕉內含豐富的維他命，可以消除浮腫，解決因水份過量而導致的浮腫型肥胖。香蕉還容易讓人產生飽腹感。每天1-2根，堅持一個月就能看到效果了。
瘦身食物五：薏仁
都知道薏仁粥好喝，但其實薏仁還有減肥的功效。薏仁內含豐富的纖維，具有利尿，利水的作用。不只有薏仁粥，還可以做薏仁茶，薏仁飯等，都具有同等的功效。
瘦身食物六：韓國泡菜
近幾年很受歡迎的韓國泡菜貌似味道很好呢，其實它也是減肥佳品哦。因爲泡菜內的辛辣能使人食用後身體發熱，出汗。而辣椒能提高人體的新陳代謝，還有控制食慾的作用，飯前吃效果最佳。
