既想減肥瘦身又想享受美食的MM們,是不是很煩惱二者不能都選擇呢?在兼顧美食減肥兩不誤的情況下,怎麼樣可以快速減肥呢?今天小編就爲大家帶來七日瘦身湯食譜和七日瘦身湯的做法,幫MM們解決這個困擾,享受美食同時輕鬆瘦身。
怎麼樣可以快速減肥?七日瘦身湯食譜及做法幫你速享苗條
現在比較流行的瘦身減肥湯名爲七日瘦身減肥湯,七日瘦身減肥湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素。此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續七日即可達到減肥瘦身減肥4-5公斤,再飲用時需用隔水熱溫,不能用火燉開,也可以不加熱飲用,一般一天燉一次,再喝時如上述加熱方式。餓的時候一定要喝湯,餓的時候喝效果較好。七日瘦身減肥湯應該說是一種很好的減肥瘦身減肥靚湯,下面我們介紹下七日瘦身減肥湯的做法,注意事項等。
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七日瘦身減肥湯的配方
菜類:洋蔥(圓型)、青辣椒(辣或微辣)、芹菜、番茄、包菜(扁圓型)
調味料:少許食用鹽
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七日瘦身減肥湯的做法:
1、洋蔥去皮,用水衝冼乾淨,切成角形。
2、青辣椒用水洗淨,切成小型塊狀,去除籽。(注:辣莖不去)
3、芹菜用水洗淨,切成斜段。
4、蕃茄用水洗淨,切成小塊狀。
5、捲心菜洗淨,切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內,注滿清水,翻滾後,慢火煲3小時左右,餘下湯水即可,湯水可濃可淡,你可以用鹽調製你喜歡的味道,但不能放入動物油類。
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注意:喝七日瘦身減肥湯時,不要迅速喝光,而要用湯匙慢慢地喝,這一點同樣是喝七日。煮好的湯隨時可以吃,但湯裏不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯,可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶,一天食用量應保證不少於8碗。
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七日瘦身減肥湯的注意事項
喝瘦身減肥湯期間,最好大量喝湯,只吃少量食物。此種方法效果最好,但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜,請根據自身情況而決定。如發現吃水果影響減肥瘦身減肥速度,則須減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者,這兩種情況,前三天應控制)。隨意吃喝會影響減肥瘦身減肥速度,請根據自身情況自我調節和控制。