秋天吃什麼減肥最快，七款蔬果健康減肥食譜，幫助你快速有效科學瘦身，不要擔心會反彈，小編推薦的七款瘦身蔬果是絕對不會出現反彈的現象。
蔬果減肥法：紫菜
紫菜除了富含維他命A、B1和B2，更主要的是紫菜還含有豐富的纖維素和礦物質，可以幫助你的身體排走廢物和多餘的水分，從而快速瘦身。
蔬果減肥法：香蕉
香蕉的卡路里雖然是比較高，但是熱量相對來說卻是很低的，尤其還含有非常豐富的鉀，真正的容易飽腹又低脂，可以減少脂肪在身體內堆積。
蔬果減肥法：蘋果
MM們都知道蘋果含有獨特的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果都要豐富，可以減少令人水腫的鹽分。
蔬果減肥法：木瓜
木瓜特含的蛋白分解酵素可以幫助你清除體內因爲吃肉而產生的脂肪，另外木瓜果肉中所含的果膠更加是排毒洗腸的好食物。
蔬果減肥法：西瓜
西瓜是蔬果中最利尿的，多吃可以排除體內多餘的水分，使你看上去不那麼浮腫，而且西瓜本身的糖分也比較少，多吃也不會導致發胖。
蔬果減肥法：西柚
衆所皆知，西柚所含的卡路里是非常低的，多吃也不會發胖，而且西柚富含鉀，有助於減少體內的脂肪和多餘水分的積聚。
蔬果減肥法：菠菜
菠菜可以促進血液循環，這樣就可以使全身各個地方充分的吸收到養分，平衡體內的新陳代謝，排毒瘦身不再困難。
