今天小編爲大家推薦的是盛傳已久的粗鹽減肥法，不需要花費很多錢，只是需要你願意每一天有恆心地花點時間配合啦！快來試試高效的粗鹽減肥的方法吧，讓你想瘦哪瘦哪。
粗鹽減肥原理
粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進面板的新陳代謝，排除體內廢物。類似於醃肉一樣，透過把身體水分排出來從而達到瘦身效果。
因此粗鹽減肥法尤其適合於水腫型肥胖者，其實粗鹽減肥法對單純的脂肪性肥胖效果不顯著。
再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質，所以粗鹽不但能幫助減肥，還可以讓肌膚也變的細緻粉嫩、緊蹦美麗，所以更加受到喜愛，而且粗鹽的相關產品也越來越多。
粗鹽減肥具體怎麼用
一、粗鹽減雙下巴
1、雙手蘸水，再黏上粗鹽粒，將粗鹽粒放在下巴下左右推抹20下，直到下巴微微發熱。
2、再換手繼續推抹下巴20下，然後用保鮮紙將下巴包住，用毛巾固定保鮮紙。
3、10分鐘後除去保鮮紙，用溫水衝去鹽粒即可。
二、粗鹽瘦臉
臉部也是很容易水腫的部位之一，粗鹽也可以去除臉部水腫。
1、沾溼手和臉部，將鹽粒輕輕拍打在臉上，在保鮮紙上留下一個小孔作爲呼吸。
2、用保鮮膜包住整張臉，用熱毛巾敷臉1分鐘，再中冷毛巾敷臉1分鐘。不斷輪流熱毛巾和冷毛巾敷臉。重複5次，再出去保鮮紙，用溫水洗去鹽粒。
三、粗鹽瘦腿
1、坐在椅子上，將腳放在高於心臟的位置，用水沾溼雙腳，將鹽粒均勻塗抹在腿上，來回推抹20次。
2、直到雙腿發熱，然後用保鮮膜將雙腿包起來，10分鐘後揭開保鮮膜用暖水將雙腿洗乾淨。
四、粗鹽泡澡瘦全身
每天洗澡前及後，拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀（塗抹在身上不會脫落的程度），再把它塗在身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大約靜止十分鐘後（也可以先做些按摩再用水沖掉），再用熱水把粗鹽沖洗幹凈，之後可以開始洗澡。
tips：
1、記得要輕一點，搓得太重可是會導致面板變得更粗糙喔。
2、敏感性面板切記不要使用使用食用鹽或粗鹽，這樣會讓你的面板受傷。所謂的粗鹽就是沒有我們吃的鹽那麼精細，就象原來人們食用的鹽，鹽粒可大可小，都不均勻。
溫馨提示：塗之前先測試
由於面部面板比較幼嫩，爲了避免引起面板敏感，可以先試用少量鹽粒塗在顎骨位置測試15分鐘。具體操作是：
1、先用水將手和麪部沾溼，再用鹽粒以拍打方式塗上。並且預先準備5條熱毛巾與5條冰凍毛巾。
2、在保鮮紙上留一個小孔作呼吸用，再將其包住整張臉。
3、先將熱毛巾敷在面上1分鐘，再用冷凍毛巾敷1分鐘，凍熱不斷輪流使用，然後除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。
