這個冬天減肥又成了衆MM們的頭等大事，美食一籮筐，怎麼可能忍得住不大開吃戒。不用擔心“多少”冬季減肥方法讓你輕鬆瘦下來
“多少”冬季健康減肥方法：
1、少肉多菜
根據醫學證明，肉類含有的氨基酸對人體有副作用，過多食用肉導致脂肪過多，體重加劇，對健康也有害。
2、少糖多果
成年人食糖過多，會滋長過多的脂肪。而太甜的水果如梨、橙等，也不宜過分食用，進食過多果糖，會讓體重直線上升的。
3、少鹽多醋
食鹽過多的人，容易患中風症、腎臟病等。一般飲食應以清淡爲宜。專家建議：每天喝一二兩米醋，對腸胃有益，而且有利於消脂。
4、少食多嚼
過飽飲食，會使腸胃的負荷大增，還會把多餘的營養存於皮下，使人肥胖。而多嚼食物，可以減輕胃部負擔，幫助消化。
“多少”冬季快速減肥的方法：
1、少車多步
步行不但可以運動身體，提高基礎代謝率。飯後散步更能幫助消化，防止脂肪在體內堆積。
2、少言多行
每次減肥不要只是紙上談兵，應該要人之實踐自己的諾言。不然的話，你永遠都只有看着別人的曼妙身材幹瞪眼的份。
3、少衣多浴
少衣是指冬天來臨時，不要穿得太暖和，最好是衣着僅僅及暖便可。此外，要經常洗澡，以去除肌膚間的污垢，而且身體能夠得到適當的按摩，促進血液循環，提高身體代謝率。
