想要減肥的MM們一定要在日常生活中養成良好的習慣。這樣纔有利於塑身，那麼如何才能養成好習慣呢？今天就爲大家支招，送上冬季減肥瘦身的小貼士!
少吃多餐
少吃多餐是吃貨們減肥瘦身首要做的，特別是在午餐與晚餐前吃點東西，這樣可以降低正餐攝取的熱量，而且少吃多餐，還可以影響胰島素的分泌，讓其分泌的比平日要少，保持穩定的血糖濃度，讓你不會很容易出現飢餓感。
每天走路45分鐘
其實走路也可以成爲你減肥瘦身的機會，要知道這樣免費絕佳的鍛鍊機會是不容錯過的哦！特別是對於經常久坐的辦公OL們來說，這樣可以有效防止你的體重增加，而對於純粹減肥的MM們來說，也是燃脂最好的方法哦！
不喝飲料
長期飲用飲料不僅不利於身體的健康，對於減肥者來說也是一個不好的習慣，所以MM們要記住，除了早餐時喝杯飲料，比如牛奶或者是果汁，其它的時間段一定要做到不喝飲料，要知道這樣長期積累下來，絕對是讓你長肉的習慣哦。
聞香減肥
都說望梅止渴，沒聽過聞香減肥吧？其實聞香減肥就是透過食物的香味而達到一種飽足的感覺而已，這樣可以幫助減肥者有效的控制食慾，根據最新的科學驗證，還可以調節凋謝，幫助脂肪燃燒。
