很多MM們都想要很自然的減肥瘦身，覺得透過運動或者節食很麻煩，那麼如何才能解決這些惱人的問題呢？今天就爲大家帶來幾個懶人冬季減肥瘦身的方法，讓你不需要花費很多精力就能變苗條。
蘋果減肥法
一般來所比較肥胖的MM們，胃部已經擴張的很大，就造成食慾無法控制的後果，如果向要解決這個問題，那麼就用蘋果減肥法，因爲蘋果可以讓胃部收縮，讓你減肥後的食慾變得容易控制，味覺變得正常，不再喜愛吃口味重的食物，而且還可以提高人體的抵抗力與免疫力，也是美容養顏的絕佳食物，在餓的時候吃，會讓你肚子飽更讓身體和肌膚都健康。
苦瓜減肥法
苦瓜減肥法是一個排毒養顏絕佳的方法，雖然味道有些苦，但是隻有這樣纔可以達到減肥瘦身的目的，因爲苦瓜中含有以中國叫做高能清脂素的活性物質，作用於人體吸收脂肪的小腸，改變衆多物質的吸收，但是卻不影響維生素、礦物質等營養素的吸收，而且還可以將攝取的脂肪與多糖等成飛減少到40%—60%。
喝水減肥法
經常喝水對身體絕對是一件非常有益的事情，當你清晨喝一杯水可以促進腸胃的蠕動，清除宿便，而飯前喝一杯水，可以讓你擁有飽腹感，減少食物的攝取，而下午喝水，可以讓你不會攝取高熱量的食物，不讓贅肉產生，或者也可以將白開水換成一杯花草茶，不僅可以降低食慾還可以爲只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
過午不食法
對於減肥者來說，最好是超過下午三點後就不要在進食了，早餐與中餐的時候儘量吃的好和飽，如果很餓要吃的話，你可以吃蘋果或者水等，當是不要猛吃，因爲如果你下午或者晚上吃的太多，到了夜晚睡覺時，這些物質無法被消耗，就會轉變成脂肪囤積起來，從而影響你的減肥計劃哦！
