冬季不瘦身，等到夏季看到圓嘟嘟的大肚子，MM們就各自徒傷悲吧！瘦身達人爲你分享懶人21天減肥方法，快速燃脂消耗卡路里。
21天減肥方法一：
前三天
萬事開頭難，前三天我們最好採取絕食法，這個階段只喝水，不進食任何其它東西，建議從經期結束後開始實行這個減肥過程。
21天減肥方法二：
中八天
中八天可以飲食，最好吃一些水果，吃的時候也要注意，不能過量飲食，也不能吃太快，餓了就小口小口吃，這樣可以幫你解決飢餓的狀態，也可以有助於你維持飽腹感。
21天減肥方法三：
後十天
後十天可以正常進食，但是不能吃高熱量的食物，飲食的時候也要適可而止，6分飽就足夠了。
減肥食譜：
早餐：豆漿+雞蛋
中餐：清蒸魚+小米粥
晚餐：黃瓜炒蛋
減肥食譜：
早餐：蜂蜜水+土司
中餐：西紅柿炒蛋
晚餐：水果沙拉
