喝茶可以減去肥肉，尤其是腹部肥肉。茶裏含有大量的不易消化的食物纖維，停留的時間長了就會有飽飽的感覺。並且茶中含有維生素B1，能將脂肪充分燃燒並轉化爲熱能的必要物質。
五種自制減肥茶 夏日不再徒傷悲
黑茶：黑茶含有的維生素、氨基酸等有助於人體消化，黑茶有很強的解除有你消化食物的功能。用黑茶來減肥，一定要喝剛泡好的濃茶。要保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。因爲黑茶較老，所以一定要用100度的沸水才能完全泡出黑茶的茶味。
五種自制減肥茶 夏日不再徒傷悲
吉姆奈瑪茶：可以抑制糖分的吸收，外號也叫做“糖殺死”。曾經有人做過實驗，證實吉姆奈瑪可以使血糖值上升減少1/3左右，這樣恰恰好，因爲糖分是人體不可缺少的，而這種效果剛好適度。並且此茶對於糖尿病也有效果。
五種自制減肥茶 夏日不再徒傷悲
荷葉茶：荷葉茶有分解脂肪、消除便祕等作用，荷葉茶是一種食品荷並非藥類，所以無毒並且安全。荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。另外，荷葉茶不需要煮，開水泡5.6分鐘就好。並且即使涼了也不會影響功效，夏日可以冰凍喝。
五種自制減肥茶 夏日不再徒傷悲
烏龍茶：烏龍茶內含有一種成分-單寧酸，這種成分跟脂肪的代謝有密切的關係，烏龍茶確實可以降低血液的膽固醇含量，曾經有位美國人，半年內喝烏龍茶瘦了38公斤。美國人的經驗是三餐前後都喝烏龍茶。
五種自制減肥茶 夏日不再徒傷悲
杜仲茶：杜仲茶含有維生素C、綠原酸等。可以促進腸道蠕動新陳代謝。行竊可以降低高血壓高血脂等。對於肥胖有非常顯著的療效，還可以增強機體免疫力和防止老年記憶衰退。
