運動減肥永遠是女性朋友們的一個熱門話題，可是在這寒冷的秋季卻又懶得運動，不如來看看減肥達人給你推薦的懶人喝茶減肥法，非常適合懶人一族想減肥的朋友們，讓你在這個秋季不用運動也能瘦出好身材。
一：苦瓜減肥茶
苦瓜裏含有豐富的清脂素，能夠有效的消除脂肪。將準備好的苦瓜洗乾淨後用刀從中間切開，把苦瓜籽去除後放入少些茶葉，再準備一根細線綁緊，掛在通風效果好的地方。到了兩個星期完全風乾後取下來切碎，放入碗中攪拌均勻。每次取少量用熱開水沖泡即可引飲用。
二：鮮奶+綠茶減肥
準備好綠茶和新鮮的低脂牛奶。用熱開水將綠茶泡開，然後加入少量的低脂牛奶，就可以直接飲用了。
綠茶裏含有芳香族化合物能夠很好的消除積滯於體內的脂肪。含有的維他命B1和維他命C也能夠幫助促進胃液的分泌，從而有助於消化和降脂。添加的低脂牛奶主要爲了讓不喜歡喝茶的女生們喝起來更美味。
三：山楂枸杞菊花減肥茶
準備好適量的菊花，枸杞和山楂，三種的分量要均勻。用清水洗淨後再用熱開水泡開直接飲用。
山楂能夠開胃消食，調節體內的血脂和血糖。枸杞則具有補腎和降低膽固醇的功效，菊花可以起到清肝瀉火的作用，三者加起來能有效的消除多餘的脂肪。即能達到減肥的效果，而且酸甜的味道很好喝。
四：普洱減肥茶
這是一款公認的減肥茶哦！將適量的普洱茶葉用熱開水泡開飲用，飯後飲用的效果會更好。普洱茶對降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇等有不同的療效，而且暖胃又不傷腎，裏面富含的茶多酚還可以消除面板色的斑呢。
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