跳繩3000下消耗的熱量大約爲3500千卡左右！
3000下，換算一下，一秒一個也就是需要50分鐘。
連續跳50分鐘的繩幾乎可以換算爲以9KM/H的速度跑步。
一般來說正常人慢跑的速度在7KM/H左右，其中不計入休息時間，走路消耗的熱量是一萬步1400千卡左右，但是速度大約是4KM/h。
最新推薦
猜你喜歡
- 1快走9公里消耗多少卡
- 2跳繩減肥法，消耗身體內多餘的脂肪！
- 3每天跳繩多少下能減肥
- 4跳繩消耗卡路里表 跳繩2000個消耗多少卡路里
- 5跳繩1000下能消耗多少卡路里：1300千焦（燃燒脂肪）
- 6慢走五公里消耗多少卡
- 7跑步1000米消耗多少卡
- 8健身一小時消耗多少卡
- 9成都跳繩滿分標準是跳多少個
- 10小學三年級1分鐘跳繩應該多少個
- 11一個漢堡等於多少個跳繩
- 12一天走23000步消耗多少卡
- 13山東泰安中考跳繩滿分跳多少個
- 14無繩跳繩負重多少合適
- 15爬樓梯100層消耗多少卡
- 16瘦一斤要消耗多少千卡
- 17110大卡是消耗多少斤
- 18梅威瑟跳繩一分鐘多少個
- 191千瓦時需要消耗多少噸煤
- 20嘉實多機油一千公里消耗多少