>
請讓我來回答一下你的這個問題吧,跳繩多少合適,主要是根據個人的身體素質決定,正常情況下年輕人在100-200次比較合適。如果是小學生一次跳繩100次左右就可以了。這裏我提醒你一下,每次跳繩之前最好都要把身體活動活動,以免傷拉傷筋骨。
圖文推薦