紅棗是女性朋友很喜歡的一種補品，尤其是能補氣補血，解決了女性朋友很多的困擾。那麼女性懷孕後能吃紅棗嗎，孕婦能吃紅棗嗎？孕婦吃紅棗的好處是什麼呢？孕婦吃紅棗有哪些注意事項呢？下面跟隨小編一起來看看吧~
孕婦能吃紅棗嗎
孕婦是能吃紅棗的，但不能隨便吃，是有講究的。
因爲紅棗既能補血又能活血，所以孕婦在貧血的情況下可以每次吃三四顆，一天兩次即可補血，若是過量吃紅棗，極易上火，影響胎兒。孕婦在血瘀、血滯時適量服用大棗茶也會起到化瘀活血功效。
如果孕婦身體本身就健康，沒有貧血和血瘀的情況，就不必吃紅棗。尤其在孕早期時，孕婦在健康的狀態下多吃紅棗會因爲過於補氣血而導致流產。
孕婦適量吃紅棗的好處
1.補充營養，促進胎兒生長
紅棗中有豐富的維生素C，還含有維生素P、維生素A、B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，對人體非常有益，所以紅棗又有“天然維生素”的美譽，對於孕婦補充營養及胎兒生長髮育都有很大的幫助。
2.健脾益胃
孕婦適量吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效。
3.補血
紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。
4.安定情緒
懷孕後不少女性會躁鬱、煩亂、心神不寧，嚴重的甚至還得了憂鬱症，適量吃些紅棗能養血安神、舒肝解鬱，也能有效緩解心悸失眠和食慾不振。
5.降血壓
紅棗中含有蘆丁，蘆丁能使血管軟化、降低血壓，孕婦適量吃紅棗能有效的防治妊娠高血壓。
6.促進胎兒大腦發育
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。
7.預防疾病
紅棗能提高人體免疫力，並且可以抑制癌細胞。研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。所以孕婦適量吃紅棗能積極的預防疾病。
孕婦吃紅棗的注意事項
1.有腹脹氣滯現象的孕婦不宜吃紅棗。
2.患有急慢性胃炎、胃潰瘍的孕婦不宜吃紅棗。如果要吃紅棗，需去皮，否則容易損傷胃黏膜。
3.棗味甘甜，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經常反酸的孕婦不宜食用。
4.患有糖尿病的孕婦也不宜吃紅棗，如果過量食用，會加重糖尿病病情。
5.挑選紅棗時，需挑選天然優質紅棗，而且食用時一定要將紅棗消毒、洗淨，就怕紅棗上殘留農藥，那樣對胎兒、孕婦都會產生不好的影響。
6.貧血嚴重的孕婦可以試試以下的食譜。
紅棗蘿蔔牛腱湯
材料： 青蘿蔔200克、胡蘿蔔200克、牛腱子肉 250克、棗(幹)25克、章魚50克、冰糖5克、鹽3克。
做法：
1.青、胡蘿蔔去皮洗淨，切角塊。紅棗去核洗淨，章魚用水浸透，洗淨；
2.牛腱放入滾水中煮片刻，取出用冷水沖洗乾淨。把適量清水煲滾，放入全部材料，煲3小時；
3.湯將要煲好時下少許冰糖，湯煲好時下鹽調味即可。
功效：健脾開胃，氣血雙補，適合貧血嚴重的孕婦。
