經期能吃紅棗嗎?紅棗在生活中很常見，既可以用來調製飯菜，還能做爲零食生吃。那麼，在女性特殊的月經期間可以吃紅棗嗎?下面小編和大家詳細瞭解一下!
經期可以吃紅棗
紅棗性味甘溫，經期是可以吃紅棗的，能幫助女性調理月經。
但是注意不能過量食用，以免導致月經量增多。
經期吃紅棗的好處
補氣養血
女性在月經期間失血較多，此時適量吃紅棗能補氣養血，輔助治療月經氣血虛弱。
補虛
女性經期時，身體較爲虛弱，而紅棗具有補虛益氣、健脾和胃、強身的作用。
安神
經期吃紅棗可以緩解經期疲倦無力、焦慮、失眠等症狀。
改善貧血
紅棗是氣血不足、貧血女性的營養品，可改善貧血導致的怕冷、面色蒼白和手腳冰涼症狀。
經期不宜紅棗的女性
溼重
溼重的女性在經期會出現眼睛、手腳都有浮腫的現象，紅棗含糖較多，經期吃紅棗就會使水腫加重。
體質燥熱
體質燥熱、愛上火的女性在經期吃紅棗，會導致經血量過多。
腹脹
易腹脹的女性經期吃多了紅棗會脹氣，所以最好不吃紅棗，以免生溼積滯。
