衆所周知，雪蓮果有很好的美容養顏功效。然而孕期由於孕激素的關係,使得很多孕婦膚質粗糙、乾燥、缺乏光澤等。因此很多孕期媽咪想透過吃雪蓮果來美容養顏，以此來改善孕期面板差的狀況。可是，孕婦能吃雪蓮果嗎？會不會對胎兒產生什麼影響呢？
雪蓮果孕婦能吃嗎
孕婦是可以吃雪蓮果。只是要適量吃，不可過量。因爲雪蓮果是涼性食物，孕期吃多涼性食物自然是不好的。
孕婦適量吃雪蓮果的好處
1、改善孕期便祕
雪蓮果中所含的果寡糖可以調理腸胃，很適宜便祕的人吃。而懷孕期間,準媽媽們的身體裏的激素分泌會使胃腸蠕動減慢，孕期便祕是比較常見的情況。因此，孕期適量吃雪蓮果對緩解孕期便祕是很有好處的。
2、緩解妊娠期高血壓及糖尿病
妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓疾病都是孕期容易患上的疾病，而雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
3、有助於孕期美容養顏
孕期由於孕激素的關係,使得很多孕婦膚質粗糙、乾燥、缺乏光澤等。而雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。另外，雪蓮果另含有20多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力。
（詳文請參考：雪蓮果的功效與作用）
孕婦過量吃雪蓮果的影響
導致胃寒或流產
雪蓮果性大寒，本就不宜多久，比如腸胃不好者，若大量食用後會出現胃寒,便溏,狂瀉不止等症狀。另外，若是孕婦大量食過寒的雪蓮果，嚴重的可能還會導致流產。因此，孕婦吃雪蓮果最好的方式是熟吃，不太宜生吃。當然，就算是熟吃也不宜大量吃。
孕婦吃雪蓮果的注意事項
一方面，孕婦吃雪蓮果要適量。另一方面，孕婦吃雪蓮果要選擇新鮮的，現削先吃，不要削好了，放置一段時間再吃，發生氧化就不好了。自然，對雪蓮果爲過敏體質的孕婦是不宜吃雪蓮果的。
