紅毛丹就是我們平常看見的“長了毛的荔枝”，口感跟荔枝相似，但沒有荔枝那麼甜，同樣營養豐富。那麼孕婦可以吃紅毛丹嗎，孕婦吃紅毛丹有什麼好處，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦可以吃紅毛丹嗎
孕婦是可以吃紅毛丹的，紅毛丹鮮甜脆爽，營養豐富，孕媽媽吃紅毛丹有許多好處。但食用時不能過量，每天最好控制在五顆內，紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火。
而且紅毛丹含有豐富的葡萄糖、蔗糖，食用過量會造成血糖過高的症狀，孕媽媽如果血糖檢查沒有異常，可以適當食用，否則應少吃紅毛丹。另外，平常有口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便祕、痔瘡、熱咳等熱性病的孕婦不宜多吃。
孕婦適量吃紅毛丹的好處
1、增強免疫力
紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素、氨基酸和礦質元素，對於增強體質，降低病菌入侵，提高免疫力有很大的作用。
2、改善妊娠紋
紅毛丹中含有大量的維生素C等營養物質，進而能夠促進面板細胞的生長，使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性。這種增強面板張力、消除皺紋的功效，對妊娠紋也會有改善作用。
3、促進消化，預防便祕
紅毛丹中含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，碳水化合物能爲準媽媽提供能量，參與細胞的組成和活動，加強腸道功能。膳食纖維能清潔孕婦消化壁，促進消化，利於致癌物和有毒物質排出體外，改善便祕症狀，預防結腸癌。
4、補充營養
紅毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質元素，同時還含有豐富的葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，能爲孕婦和胎兒提供很多營養。
5、預防胎兒畸形
紅毛丹中含有維生素B9，維生素B9是胎兒生長髮育必不可少的營養素，備孕期和孕初補充可有效預防胎兒神經管發育缺陷畸形。
6、補充鈣質
紅毛丹中富含鈣質，能爲孕婦補充鈣質，預防缺鈣所引發的疾病，增強免疫力，同時預防胎兒缺鈣，促進胎寶寶骨骼正常發育。
7、防治婦科疾病
紅毛丹中含有維生素B6，能推動女性雌激素代謝，因而對防治婦科疾病很有幫助。它能緩解女性情緒異常、脾氣急躁、乏力、浮腫、失眠、健忘等症。
8、改善頭暈
紅毛丹含鐵量亦高，有助於改善頭暈、低血壓等。
9、清熱解毒
味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜於容易上火的人士食用。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。
孕婦吃紅毛丹的注意事項
1、孕媽吃紅毛丹不能過量食用，因爲紅毛丹含有豐富的葡萄糖、蔗糖，食用過量會造成血糖過高的症狀。而且紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火。
2、紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子裏會劃破腸胃內壁，對孕婦來說可是很嚴重的事情，因此食用時一定要將這層膜剔除乾淨，避免誤食。
3、注意避免買顏色過於鮮豔的紅毛丹，紅毛丹太紅一般是添加了人工合成色素，很多人工合成色素對人體有傷害作用，可能導致生育力下降、畸胎等等。
4、紅毛丹要即買即食，不宜久藏，在常溫下經3天即變色生斑。若量多過剩時，可密封於塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮l0天左右。
5、紅毛丹果實長滿軟刺，最易藏污納垢，故一定要仔細清洗乾淨，並用紙巾拭乾或晾乾，再行剝皮取食，纔不會污染到果肉。
6、注意紅毛丹相剋食物：
紅毛丹+黃瓜：黃瓜中含有維生素C分解酶，會破壞維生素C。
紅毛丹+海鮮：海鮮中含有五價砷化合物，紅毛丹中富含維生素C，兩者同食的話，會產生“砒霜”，可讓人中毒。
紅毛丹+豬肝、牛奶：豬肝和牛奶會將紅毛丹的維生素氧化，使維生素失去作用。
孕婦怎麼吃紅毛丹
1、鮮食
紅毛丹又叫毛荔枝，因爲外形就像長毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃紅毛丹的時候，只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠，白色透明的果肉就露出來了，但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬，不可以心急大力，否則很容易就會核散膜碎，膜肉相連了。
2、茶飲
把紅毛丹果殼洗淨加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗淨加水熬煮當日常飲料，能降火解熱；其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎症具有顯著的功效。
3、制蜜餞、果醬、果凍。
