許多人可能會覺得番石榴是什麼，不是就普通的石榴嗎，其實番石榴又叫芭樂，這樣可能會被人熟知一些，那麼孕婦可以吃番石榴嗎，孕婦吃番石榴有什麼好處呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦可以吃番石榴嗎
孕婦可以吃番石榴的，番石榴俗稱是芭樂，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等。孕婦吃番石榴能夠幫助防止妊娠期高血壓和糖尿病，同時還能防止腹瀉的情況出現，對於食慾的增進也有着獨到的好處。
番石榴雖然有這麼多的好處，但同樣不能過量食用，如果孕婦吃多了的話，會讓牙齒變黑的，所以要及時的刷牙。如果孕婦的腸胃有問題或者是正在處於拉肚子的時候不要吃番石榴的好，有便祕習慣或有內熱的孕婦也不宜多吃，因爲番石榴具有收斂止瀉作用，吃多了容易引起便祕。如果孕婦有支氣管炎的話，也是不能夠吃番石榴的。
孕婦適量吃番石榴的好處
1.補充維生素C
番石榴的維生素C含量特高，是各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，可以提高免疫能力，防感染，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病。
2.有利於胎兒大腦發育
番石榴營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命A、B族、C、鈣、磷、鐵等。孕婦吃番石榴能促進胎兒的健康發育，對大腦發育有不錯的作用。懷孕期間多喝番石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的機率。另外，番石榴中還含有豐富的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。
3.促進新陳代謝
番石榴含有鹼性澀味，能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。番石榴纖維極高，能有效地幫助排走積存在腸內的宿便，經常食用能促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。另外，番石榴果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分，據有關實驗表明，番石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
4.預防各種疾病
番石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽談話派延年之功效。
5.防癌、防動脈硬化
番石榴含有豐富的維他命C和β胡蘿蔔素，這些元素都是強力的抗氧化劑，可防止細胞遭受破壞而導致癌病變。另外，豐富的抗氧化劑能幫助預防動脈內斑塊的形成，因而避免了動脈粥狀硬化的發生。
孕婦怎麼吃番石榴好
番石榴方便生食，鮮果洗淨(免削皮)即可食用，有些人喜歡切塊置於碟上，加上少許酸梅粉或鹽巴，風味獨特。如使用家庭式果汁機，自制原汁、原味芭樂果汁，也是美味又健康。
番石榴果實不但可以生食，還可以加工爲果汁、果醬、果脯，是目前港澳臺和東南亞地區最暢銷的水果之一。
推薦做法：
番石榴茶
材料：番石榴400克，檸檬1個(取汁)，細砂糖150克。
做法：
1、番石榴洗淨，去籽切成小塊。
2、加糖拌勻，冷藏醃過夜。
3、放入鍋中煮，去除泡沫。
4、加檸檬汁調味。
5、煮好後過濾一下，汁和果肉分開。
6、冷藏可儲存一週。
番石榴泥
原料：番石榴適量，沙拉醬適量。
做法：
1、將番石榴洗乾淨，切成丁，放進碗裏。
2、倒入適量沙拉醬，然後攪拌均勻。
3、將番石榴搗成泥即可完成。
孕婦吃番石榴的注意事項
1、番石榴雖然營養價值很高，但是在購買過程中必須會選，果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮普通爲綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等，肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果沒有以上特徵，謹慎購買。
2、番石榴性溫收斂，由於上火、胃腸火熱引起便祕的孕婦吃多了就會加重便祕，所以不宜多食。
3、番石榴裏面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕婦，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。但消化正常的孕婦可以吃下籽，籽中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。
4、番石榴的果皮不要丟，果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效；番石榴花則有止血功能，且番石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
